شرب كوبين من الماء فور الاستيقاظ من النوم يساعد في تنشيط الدماغ وزيادة التركيز بنسبة تصل إلى 30%. خلال النوم، يفقد الجسم كمية من الماء عبر التنفس والتعرق. تعويض هذا النقص فوراً يساعد في تحسين الدورة الدموية وتنشيط عملية الأيض. أضف شريحة ليمون للحصول على فيتامين C وتعزيز المناعة.